训练计划制定（2）（认系统为主） (第2/7页)

的sao奶子因为大小原因难以完成rujiao，这样的话，sao奶子就应该发挥出其他的用途，比如用作沙包，供主人鞭打；比如用作飞镖盘，供主人们玩飞镖游戏时使用。

    故该项主要针对该两种使用方式做相关训练。

    小妮应每日用手掌扇sao奶子不低于五十次，并且在扇时同时忏悔‘为什么不长大一点给主人rujiao’为中心思想的忏悔词。

    每日忏悔词不能与往日重复，否则惩罚系数加一。

    小妮应尝试出可用于rufang飞镖的飞镖器具，让主人娱乐的同时保证自身sao奶子健康，以供下一位主人的正常使用。该不做惩罚，但若未尝试出，小妮应在睡前忏悔。

    二十：rutou相关，为了给主人提供更好的视觉体验，乳晕以粉色最佳，若不为粉色，应通过‘系统’及时变回粉色，但每一次变黑惩罚系数加一。

    rutou为针对主人可能的啃咬以及母乳需求或py训练，故设立下训练有：

    1，每日使用各种夹子夹双乳至少半小时，过程中应适当跳跃或运动以确保夹子稳固的夹在rutou上确定训练效果，若过程中掉下，重新计时并惩罚系数加一。

    2，每日使用各种方式催乳，并使得每日至少有300ml母乳，并与第一栏羞耻心训练联动，使用该母乳做出相关食品并邀请他人品尝。

    针对母乳的随时增加，小妮原则上应遵循第一条规则，即不穿着任何内衣，但同样也需要尽一切努力阻止他人大量共同发现小妮的真面目。

    &，这一点小妮自己写的时候都有些不可思