第七十六章：邱连辉大神绝世武功秘籍 (第5/5页)

过不许为难周棠，他也不好说什麽。

    也就此作罢了，周棠回到房间，圣神的打开了武功秘籍。

    她小心翼翼的捻起一页，翻过去时还放心的呼了口气。

    “邱连辉大神绝世武功秘籍？”

    周棠看着这麽离谱的名字突然愣住了：“这……这不会是假的吧？”

    邱连辉大神绝世武功秘籍：

    武术初基本功：武术基本功有腿功、腰功、肩功、桩功。

    腿功：压腿、搬腿、劈腿、踢腿（分正踢、侧踢和外摆）、後踢腿、前扫腿、後扫腿、控腿。

    腰功：前俯腰、拧腰、涮腰、下腰、翻腰。

    肩功：压肩、单臂绕环、双臂绕环、两臂交叉绕环。

    桩功：马步、弓步、虚步。

    ……

    除了一些文字注释，底下还有一些小人图。

    周棠学着下面的图做了一个又一个的动作。

    “可我怎麽做才能足够标准呢……”

    周棠m0索着，才开始她只是做一个简单的动作，看起来却怪怪的，四肢极其不协调。

    有了这个周棠也不在无聊，买菜看，洗菜看。

    就连炒菜的时候都要拿着锅铲b划两下。