第十七章 练功勤岁月荏苒 (第2/6页)

r>    “嗯”穆中平点点头“习惯了，每天早上都要去前面的摩崖飞瀑下炼气打坐。你也每天都这么早么？”

    展元也点点头，他心里可就是一动，自己来水晶宫想学的不就是内家功么，打坐炼气不也正是练内功的方式吗，于是赶紧道：“道长，您是如何打坐炼气的？能不能……能不能也带上我？”

    穆中平听得哈哈一笑“哈哈……你别急，我自然是要教你的，但是这之前得给你普及下内家功和外家功的不同之处。你随我来，咱们一边走，我一边给你讲。”

    就这么着，穆中平讲述了内家功的一些基本常识，原来所谓练习内功，就是一种将游散于外的天地元气以特定的方式纳入自身的过程。这个过程通常是两部分组成，一来要通过特定的走路睡觉呼吸的法门，将天地间的元气纳入体内。第二部分就得通过打坐炼气，以固定的方式将纳入体内的元气去芜存菁收归自己所用。前一部分可以在日常中解决，但是后面一部分就得拿出大把的时间来！着也就是为什么外家功成名早，但是内家功的高手成名比较晚的缘故——练外家功的年轻的时候锤炼身体练习招式，随着身体的成长，体力的加强，在三十岁左右身体到达顶峰的时候，自然武艺也到达了顶峰；而练内家功的就得在年轻的时候花大把时间打坐炼气，一般到三十岁左右气功底子扎实了，才开始勤学招式，等到五十岁左右才能开始成名，六十多岁才达到顶峰的多了去了！

    但是外家功的，三十多